減肥日記-三日減肥餐

半年來，安東尼像養豬一樣，一直餵一直餵....

我的體重就開始節節上升，肥肉越來越多，

身旁也越來越多同事接二連三的告誡和羞辱，

漸漸開始激起我想減肥的意志.....

其實我長久以來一直都想減肥啦....

只是結果都是心裡的惡魔常常戰勝天使，我就又大吃大喝了！

這次是剛好看到一些部落客的舊日記，才讓我想再試試這食譜！

沒道理那些瘦子都可以瘦個2公斤，我這胖子卻瘦不了吧！！

不過這食譜最讓人討厭的就是準備食材，

主圖是我利用星期日去家樂福採買的東西，爆很多樣的，

但也是因為這樣才讓每一餐顯得豐富不單調阿！

第一天

  早餐：茶或咖啡、葡萄柚半顆(15/2=7.5)、烤吐司及花生醬(15)

        第一次花生吐司是找早餐店，雖然阿姨一開始搞不太懂我的特製早餐，

        但最後還是滿足我這奧客需求了，讚~ 

         (買花生醬一罐每次都吃不完，還是找早餐店比較省事)

  午餐：茶或咖啡、烤吐司、水煮鮪魚(29)

         超討厭水煮鮪魚的味道，這次把她夾在吐司裡吃，怪味降低不少，好入口點~

  晚餐：茶或咖啡、四季豆、肉片2片(12)、蘋果(10)、葡萄1杯(29/3=10)及小美冰淇淋(18)

         昨天和今天都買不到四季豆，卻意外發現安東尼便當裡有耶！

         只好偷他便當菜再過熱水去油膩，過了2次都還是一樣油耶！

         但多了點鹹味，好吃~~ (希望不會因此破功)

第二天---  -0.6KG (成果還不賴，但能再多一點更好~~加油~~)

  早餐：茶或咖啡、水煮蛋1個(27/10=2.7)、吐司1片(20/12=1.6)、香蕉半根(4/2=2)

         今天早上黑咖啡喝太多了，有點心悸不舒服~明天要減量！！

  午餐：茶或咖啡、優格(20/2=10)、蘇打餅

         這午餐會不會太少了阿！還不到4點我就開始打晚餐的主意了~我快餓昏了！

  晚餐：茶或咖啡、熱狗2根(39/10*2=8)、綠花菜1杯(29/3*2=20)、

              葡萄半杯(29/3=10)、香蕉半根(4/2=2)及冰淇淋

         還是晚餐可愛多了，每次都可以讓我吃的開心、吃到打隔，我愛冰淇淋！

第三天---   -1.2KG (YA~~終於有突破性的進步，信心大增阿~~)

  早餐：茶或咖啡、蘇打餅乾1片、低脂起司1片、蘋果1顆(10)

         今天早上量體重的結果還真讓人開心，早餐再難吃也都吞的下去了！加油~最後一天了

午餐：茶或咖啡、水煮蛋1顆(27/10=2.7)、烤吐司1片(20/12=1.6)

         中午和堂小姐共進午餐，我邊啃著我的吐司夾蛋，邊聞著他的咖哩飯香，整個人都飽了~

晚餐：茶或咖啡、綠花菜半杯(29/3=10)、水煮鮪魚(29)、葡萄1杯(29/3=10)、

            香蕉半根(4/2=2)、香瓜1個(15)及冰淇淋

          6點時我在公司吃著我的晚餐，POPO竟然說看起來好好吃，她要跟進耶！

          但是~不行，減肥是胖子的專利，瘦子不准！

          雖然今天是最後一天，但今晚誘惑最多啦！安東尼姐姐買了派克雞排(不能吃....)，

          戴同學買了好吃的那家景美臭豆腐(不能吃....)，我的人生瞬間變黑白的了！

          (哼哼....我明天一早就要拿臭豆腐當早餐....)

第四天--- -0.000000000KG (有沒有搞錯阿！我昨天那麼乖，面對咖理、雞排和臭豆腐大軍來襲都沒有投降，結果一點都沒降？氣死我了~~~~~)

三日減肥餐到此畫下"逗"點，整體瘦了1.8公斤，而且每一餐費用也不高！

雖然準備食材有點麻煩，但算是超有效的減肥方式耶！

我決定下週再戰~~~